Yogaskogen i Søgne
Om du ser etter en yogaopplevelse utenom det vanlige, kan du ta turen til Yogaskogen. Dette er et yogasenter som tilbyr mange forskjellige former for
Alt i yoga på et sted
Med mange års erfaring ønsker vi i Yogasenteret å gi alle muligheten til å komme i form og leve et bedre og sunnere liv med yoga. Her hos Yogasenteret Oslo kan du lære både klassisk indisk yoga, om kosthold og ernæring og om energibanene i kroppen.
Mange ser på yoga øvelser som isolerte teknikker som trener opp kroppen, men yoga er et system som styrker både kropp og sinn. Ved å fokusere på å helbrede både kropp og sinn kan du lære å møte hverdagen med en ny motstandsdyktighet som vil holde deg frisk og rask lenge.
Ved å lære om pusteteknikker, kroppens bevegelighet og hvilke utfordringer og muligheter man har som individ kan man lære seg selv bedre å kjenne. Dette gjør deg mer bevisst på egne behov
Tre gode grunner til å begynne med yoga
- Sterkere ledd, sener og muskler
- Bedre holdning gir bedre selvtillit
- Bedre forståelse av seg selv
Trening som reduserer stress
Samfunnet i dag utsetter oss for mange typer stress. Stress fører til mange livsstilssykdommer, og her hos Yogasenteret ønsker vi å hjelpe deg med å stresse ned og slappe av. Hos Yogasenteret Oslo har vi blant annet timer som alle kan delta på, hvor vi fokuserer pålette, avslappende øvelser med behagelig yoga musikk i bakgrunnen. Her kan du glemme alt mas og stress, og om du skulle finne på å sovne litt er det helt innafor.
Yoga i hele landet
Suksessen vi har opplevd i Oslo har gitt oss muligheten til å utvide, og for ikke så lenge siden åpnet vi Yogasenteret Stavanger. Her vil vi også kunne tilby de fleste typer klassisk yoga, og vi ønsker også å gi vår kunder tibud om kursing i mindfullness.
Vi har alt av utstyr på våre sentre, og du trenger bare ha på deg treningsklær som lar deg bevege deg fritt. Om du av hygieneårsaker ønsker å ha med din egen yoga matte er det selvfølgelig helt greit. Vi ønsker at du skal ha en komfortabel og bekymringsfri yogaopplevelse hos oss.
Prøv noe utfordrende hos Yogasenteret
Hos Yogasenteret har vi tilbud både for nybegynnere og for deg som har drevet med yoga lenge. Våre timer for viderekomne tar for seg avanserte Asana, og vi ønsker hele tiden å hjelpe deg med å nå dine yoga mål.
Vi hat også et oppvarmet rom hvor vi tilbyr bikram yoga. Her utfører man yoga øvelser med en temperatur på 35-40 grader i rommet. Dette simulerer klimaet i India, og gjør at du lærer å puste bedre, og lettere slapper av i ledd, muskler og sener. D
Yogasenteret - Yoga for alle
Mange blir skremt av halsbrekkende yogaøvelser de ser på TV, i blader eller på Instagram. Men, dette er bare en liten del av det yoga er, og sannheten er at yoga passer for mennesker i alle aldre. Om du sliter med gamle skader og ikke kan drive med konvensjonell idrett kan yoga være nøkkelen til å komme i form igjen. Her hos Yogasenteret kan både unge og gamle få tilpasset treningen. Vi konkurrerer bare mot oss selv, og målsetningen er alltid å bli litt bedre enn i går. Vår filosofi er at alle kan komme i bedre form. Ved å bli mer bevisst på din egen kropp kan du komme i bedre form og få en enklere og mindre stressende hverdag.
Vår blogg
Enkle yogaøvelser for begynneren
Yoga kan virke skummelt, men med noen enkle yogaøvelser for begynneren kan du komme i gang, og du vil raskt merke fremgang.
Enkle yogaøvelser
Trenger du tips til enkle yogaøvelser har vi flere du kan prøve. Den vi forteller om i dag er god for rygg og bein, slik at du få styrket kroppen.